|
Ynaue |
|
|
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
~~~~~~~~~~~~
~~~~~~~~~~~~
Histórico:~~~~~~~~~~~~
Contador:
Ola,
Mudei para
http://dedietaevivendomuito.blogspot.com/
Oi !
Hoje estou descontrolada!!!
Por isso ja trouxe uma lanchinho para comer no almoço para não ter o risco de sair e comer tudo q vejo pela frente.
Estou muito nervosa, ansiosa e preocupada pq minha mae esta fazendo cateterismo.
Ontem terça, também estava descansando em casa (feriado).
De manha fui caminhar novamente, mas voltei com um pouco de dor no pé (na junção da perna e do pé).
Hoje ainda esta doendo um pouquinho mas logo passa.
Mas hoje senti muito a falta de poder acordar com calma, tomar cafe com calma e sair para caminhar.... fazer o que... a vida continua
Bjos
Oi !
Hoje e amanha para mim é feriado! Ooooba!!!
Acordei cedo e fui caminhar! Que delicia!
Faz tempo q não faço isso e confesso que cansei.
Tenho sentido muita falta de fazer uma atividade fisica!! Mas como essa minha agenda esta muito dificil!!
O ano que vem volto firme e forte as atividades porque esse ano acaba meu MBA.
Foi muito bom caminhar e ver como a minha cidade e pequena e tem costumes de cidade pequena risos.
Aqui o dia só começa as 9:00 horas risos.
Faz tempo q não via isso e curtia a cidade pois só durmo aqui e passo meu dia inteiro numa cidade vizinha e que maior.
Deu ate para tomar um solzinho!! Não sei voces mas as vezes eu sinto falto de um solzinho light e claridade.
Como foi a semana e final de semana de voces?
Minha semana foi 100% mas o final de semana não muito.
Na minha dieta não como mais acucar mas domingo ganhamos um bolo maravilhoso com morando e brigadeiro branco.
E eu não consegui resistir.
Como ja que estava comendo doce aproveitei e tomei um copão de coca-cola normal que eu ja estava com vontade ha tempos.
Ai gente não me senti bem... parecia que tinha enchido a cara! Minha cabeça ficou pesada e doendo.
Acho que meu corpo desacostumou totalmente do acucar.
Bjos e ótima semana!
Ola pessoal!
Desculpa pelo sumiço!
Eu não fui morar no SPA risos!!!!! 
Uma pena pois se eu tivesse dinheiro moraria la por pelo menos 1 mês
Estou super bem!!! Feliz!!!! Vivendo muito!!!!
Quanto a RA estou firme e forte!!!!!
Esta faltando muito pouco para alcançar o meu objetivo.
Faltam apenas 4,5kg !!
E confesso que esta muito difícil de conseguir!!!
Desde abril estou com muita dificuldade de emagrecer. Mas olhando pelo lado bom também não estou engordando.
Meu peso oscila 1 kg a mais e um a menos e assim vai.
Sobrevivi a copa comendo churrasco, aperitivos e cerveja sem engordar (é claro que comi e bebi com moderação)
Confesso que não estou neurótica com isso pois sei como foi difícil conseguir
chegar ate aqui e perder 18 kg.
Não foi do dia para a noite q isso aconteceu.
To vivendo agora uma fase de gostar mais de mim!!
Estava precisando muito disso!!! To me sentindo bonita, desejada, capaz de chamar a atenção de um homem. Parei com a síndrome do patinho feio.
Estou me amando!!!!
Estou me sentindo mulher! Tenho comprado vestidos e meias calça, coisas que eu não tinha no guarda roupa.
Eu provando roupa para balada
Bom... acho que para um recomeço de blog esta bom né ?
Prometo tentar visitar todas e vir sempre aqui contar as novidades e coisas que aconteceram enquanto eu estava sumida.
Bjos
Oi pessoal!
To a um dia e 1/2 no SPA.
Por enquanto esta tudo ótimo, apesar de estar mmmmmmuuuuuiiitttoooo frio.
Olha uma fotinha:
Amanha vou fazer uma avaliação física para saber qual tipo de exercício me faz queimar mais calorias, depois conto como foi.
Qto a alimentação nem precisa falar... como sou muito enjoada para mim é complicado mas por enquanto esta tranquilo
Não aguentei e ja me pesei hoje e ja deu a diferença de 0,5 kg mas não sei qto isso seria na minha balança, por isso não vou atualizar a barrinha
Beijinhos
Oi!!
Finalmente estou de férias!!!
Ehhhhhhhhhh!!!
Como foram de Pascoa?
Eu fui para a praia com a minha familia.
Não vou negar eu não levei a RA tão a sério e ate comi chocolate com acucar.
Resultado?
Estou com o mesmo peso da ultima pessagem, eu tinha emagrecido um pouco nesse meio tempo mas recuperei no feriado.
Sinceramente achei que poderia ser pior porque ate tomei umas cervejinhas na praia *rs*
Hoje eu começo a fazer Pós - Graduação. Estou anciosa para isso...
E amanha vou para o SPA... então vou fazer minhas malas....
Bjos
Ola!!
Essa semana não me pesei pq estou na Red Zone.
E como senão bastasse só a Dona M peguei um baita resfriado
Desde de quinta-feira tenho sentido os sintomas mas na sexta feira a noite piorou.
Eu tinha combinado de sair sexta, sabado e domingo com uma amiga pois semana que vem ela ira viajar e ficara 1 mes longe.
Mas eu estava me sentindo muito mal e não consegui sair na sexta.
Mas tínhamos ingressos comprado para ir no teatro no sabado e ela dependia de mim para entrar pagando 1/2.
Conclusão eu tinha que ir.
A peça era Humor de Quinta. Achei tb q dar um pouco de risada me faria bem.
Imaginem como estava o meu "bom humor" de Red Zone e resfriada??
Então chega aquela hora terrível:
Que roupa colocar???????
Voces também sofrem nessa hora como eu?
Não estava inspirada para me arrumar e estava atrasada, então decidi colocar uma calça social e uma blusa que não iria ter erro.
Putz, mas calça social eu tinha 2 opções: uma com a boca larga e uma calça que é apertada.
Pensei: vou com a apertada e uma blusa mais larguinha, pq acho que não vou me sentir bem com a de boca larga.
E adivinhem o que aconteceu ????
A calça estava larga!!! Ehhhhhhhhhhh!!
Larga mesmo!!! Larga ao ponto de sobrar na bunda.
Fiquei tão feliz!!! E fui com essa calça mesmo e uma blusinha mais certinha.
Separei uma foto minha com essa mesma calça quando ela estava apertada p vcs verem:
Observem como esta apertada na perna, marcando a barriga e a "Piriquita".
Pena que não tirei foto com a ela ontem mas ainda vou tirar para mostrar para voces.
Bom... hoje domingo vou tirar o dia inteiro para descansar e ficar de molho e ver se essa gripe vai embora.
Essa semana vai ser dura!! Vou sair de férias então tenho que dar conta de todo o serviço ate 12h de quinta.
Ótima semana!!!
Oi pessoal!
Hoje é o meu dia de liquido.
Acordei e tomei dois copão de vitamina e daqui a pouco vou tomar meu suquinho de maracujá com cenoura.
foto que tirei no SPA
Vou contar sobre voces sobre o SPA e a Dieta novamente pois estou com amigas novas aqui no blog. Ehhhhhhhhhhhhhhhhhhh!!!!!!
Fico muito feliz com isso !
Então eu Outubro do ano passado eu fui no SPA de Igarata com a minha mãe.
E la aprendemos a Dieta Dissociada.
Essa dieta que parte do principio de não misturar carboidrato e proteínas. Metade do dia voce come carboidrato e na outra metade proteínas
E desde de então estou seguindo essa dieta e esta dando certo.
Olha meu post sobre o assunto:
http://viverenaotervergonha.zip.net/arch2009-10-18_2009-10-24.html
Tem até fotinhas la e uma explicação melhor.
Então agora eu Abril vou voltar o SPA e ficar 5 dias, pq não tenho dim dim para ficar mais. *rs*
Esse SPA é o mesmo que os 2 gemeos da Record foram.
Bjos e ótima terça a todas
Bom dia pessoal!
Me perguntaram sobre dieta liquida então hoje vou contar para voces como eu faço.
Não sei se esse é o melhor jeito ou se esta certo ou não mas para mim da certo
Cafe de manha
- Uma big vitamina com leite + banana + mamão + linhaça dourada
Lanchinho da manha
- Uma garrafinha (500 ml) de suco - Cha de hortela batido com abacaxi ou Maracujá batido com cenoura
Almoço
- Feijão batido no liquificador ou Shake ou Pure bem molinho
- Gelatina (para sentir que comi (mordi) alguma coisa rs)
Lanche da tarde
- Uma caneca de Capuchino diet ou achocolatado diet
Jantar
- Feijão batido no liquificador ou Shake ou Pure bem molinho ou vitamina
- Gelatina
É assim que eu faço. Tento fazer isso 1 vez por semana.
E geralmente nesse dia vou dormir mais cedo do que os outros para não senti fome risos.
No começo é difícil mas depois vc se acostuma.
Uma dica boa para quem pode é aquelas sopas de canequinha... eu não como porque tem açucar na mistura. Para quem não sabe minha dieta (dissossiada) é ZERO acucar.
Ahhh teve um dia que eu queria comer algo diferente então fiz um molho com tomates frescos e coloquei creme de leite (tipo um primo light do creme de strogonoff). Ficou show de bola *rs*
Estou na contagem regressiva:
- Faltam 10 dias para as minhas férias
- Faltam 15 dias para eu ir para o SPA
- Faltam 346 dias para carnaval (Tenho planos de ir para Salvador - Isso p mim é um sonho)
Beijos e ótima semana!!!!!
Oi pessoal!!
Minha atividade fisica esta dando certo. Ehhh!!
Hoje me pesei e fiquei muito feliz!
Sei que posso fazer melhor, porque não consegui ir todos os dias programados.
Comecei essa semana com 83 kg (pq deu um engordada no ultimo final de semana) e acabei com 81,5 kg!!!
Outra coisa que fiz alem de começar a caminhar e tentar correr foi um dia só de liquido:
Do dia de liquido tomei:
- vitamina de mamão + banana + linhaça dourada
- Cha de hortela
- Cha de hortela batido com abacaxi
- Feijão batido no liquidificador
- Cafe com adoçante
Agora é "segurar as pontas" no final de semana.
Bom final de semana a todos !
Ola pessoal!!
Até dia 26 vou conseguir passar por aqui todos os dias pq estou fazendo curso e aqui o site é liberado e no serviço não.
Muitas pessoas tem me abordado para perguntar se estou emagrecendo.
Algumas elogiam... algumas são indiferentes (não sei pq perguntaram...)
Sinto que na balança da para ver o resultado mais rapido mas que o corpo demora um pouco para assumir a nova forma.
Acho isso pelo comentários das pessoas e pelas roupas.
Alguem tem essa mesma impressão?
Vou ser sincera, não gosto desses comentarios (elogios) pq eles geralmente acontecem qdo estou em plato ou ate engordando.
Na verdade esse meu post não é para falar sobre esse tipo de resultado (visível), mas sim sobre resultados para saúde.
O q me deu incentivo para para começar essa luta firme e forte foi o fato de estar apresentando pressão alta eventualmente.
Como eu não tinha a doença (eram apenas picos) não podia tomar remédio constantemente.
Isso me dava muito medo.... porque tinha que ficar muito alerta.
Da ultima vez eu só senti estar com a pressão alta qdo ela estava 21 x 15 (p quem não sabe o normal é 12x8).
Depois que iniciei a RA nunca mais tive picos que passassem do 16. Graças a Deus!!!
E agora o que me deixa muito feliz é que não estou tendo mais esses picos, esses dias tive a prova das provas.
Estou me sentindo exatamente assim:
Pois de manha estou fazendo curso e a tarde tenho que produzir em 4 horas o que antes produziria em 8 horas.
E tenho que deixar tudo prontissimo para poder sair de férias no feriado.
Sexta-feira tudo tudo tudo tudo que poderia dar errado deu.
Como se não valesse isso uma pessoa ficou me enchendo o saco q eu cheguei ao ponto de gritar com ela (eu nunca falo alto, imagine gritar).
Cheguei em casa morrendo de dor de cabeça.
Tinha certeza que esta com a pressão alta, pq o cenario q eu tinha vivido foi muito parecido com o dia que eu passei muito mal.
E para a minha alegria minha pressão estava 11x7.
Eu não acreditei!!!! Fui ate na farmácia confirmar.
Acho que Saúde é melhor que qualquer resultado na balança!
Fiquei mega feliz!!!
Oi pessoal!!
Depois de muito muito muito muito tempo estou de volta!!!
Estou muito bem!!! Nunca mais passei mal como no post passado.
Qto a RA, estou no Plato!
Não vou nem para frente e nem para tras risos
Pelo menos não vou para tras (isso ja é ótimo)
Não tem jeito mesmo tenho que fazer atividade fisica!!!
Comecei a caminhar mas estava achando isso um tédio.
Então meu irmão me sugeriu comecar a correr devagarzinho.
E não é que eu gostei!!
Comecei semana passada.
Corro 1 min ando um pouco, corro mais 1 min... e assim vou indo... bem devagar.
Mas devagar se vai ao longe, né?
Mes que vem tiro férias, e estou me programando para passar uns 5 dias no SPA de novo.
Que sabe isso tambem não de um UP.
Bjos
Oi pessoal!
Essa semana foi corrida.
Estou tentando decidir o que fazer nesse ano que esta começando qto a minha carreira e conhecimento.
To pensando seriamente em fazer 2 cursinhos para concurso. Um na minha area e outro de portugues.
Se fizer isso vai ficar bem difícil blogar pois um deles e no sábado e domingo. Mas ainda não decidi.
Bommm mas vamos falar do interessa... o resultado dessa semana foi:
Fiquei feliz!!
Mas como nem tudo são flores, sabado aconteceu algo que me assustou.
Quase desmaiei em pleno Mercadão de São Paulo.
Fomos para a capital comprar umas bugigangas na rua 25.
O "shopping" Oriental estava mega master blaster lotado.
E ficamos subindo e descendo os andares atras de maquina fotográfica mais em conta p mim, um tapete de nintendo Wii para eu dar de presente para meu sobrinho e de Blackberry para mais 3 pessoas.
Terminamos as compras por volta das 15 horas e fomos para o Mercadão almoçar pastel (Xiuuuuu!!! Esqueçam o detalhe do pastel kakakak)
Em plena fila senti, calor e frio, a perna amoleceu e visão ficou turva.
Foi coisa de minuto. Só deu tempo de falar p minha irma: Estou passando mal.
Ela conseguiu me sentar e eu debrucei na mesa e fiquei com os olhos fechados por um tempo.
Me trouxeram agua e coca cola. Suei igual um porco, sentia o suor escorrer na barriga, perna, pescoço, mão em todo o corpo
O que aconteceu????
Sinceramente não sei.
Pode ser a pressão que baixou demais (mas tenho tendência a pressão alta), podia ser fome, pode ser baixa de açúcar.
Acho que juntou calor, muvuca, cansaço, fome....
Mas depois que comi e tomei uma coca-cola normal (com açúcar) melhorei
To assustada porque nunca senti algo parecido.
Agora estou tomando cuidado.
Bjos e ótima semana!
Lembrei de outra coisa que queria falar para voces.
Voces tem noção do tamanho de voces?
Quando passam por uma gordinha, voce sabe identificar se é mais gorda ou mais magra?
Eu não tenho a mínima noção disso!!!
Ha um tempo atras fui visitar uma amiga que não via ha tempos.
Ate a adolescencia ela era magerrima e depois engordou muito muito muito muito muito mesmo. Acho que mais que o triplo do peso dela.
Percebi q estava mais magra, mas mesmo assim ainda é gordinha.
Me disse ter emagrecido 18 kg em um curto espaço de tempo tomando shake.
Achei a historia estranha... ate a hora q ela mexeu na bolsa e saltou uns remédios de la dentro.
Bom... eu não tenho nada haver com isso... se ela quer tomar.... e se sente bem....
Começamos a falar de roupa de casamento e ela disse que me emprestaria um vestido que nunca mais iria usar pq estava largo.
Gente, ela apareceu com um vestido tão grande tão grande. Me disse que mandou fazer qdo estava gravida.
Aquilo me deixou mal!!!! Me senti essa girrafa.
Fiquei pensando se eu estava do tamanho daquele vestido.
Contornei a situação falando que queria algo diferente.
Mas passei a noite mal pensando naquele vestido gigantesco.
Fiquei me imaginando muito mais gorda que ela, ja que me ofereceu o vestido
Ate a hora que comecei a fazer contas.
Lembrei o peso que ela me disse q estava no começo e cheguei a conclusão que hj ela é 5kg mais pesada do que eu. Pouca diferença, só que ela é uns 20 cm mais baixa do que eu.
Isso quer dizer que se o vestido gigante é largo para ela é claro que tambem é largo para mim!!!!!!!
Qual a conclusão que eu tiro dessa historia: Tenho que tomar muito cuidado com a imagem que tenho de mim mesma!!
Acho q isso serve para todas nos. Por isso que é legal tirar foto para poder ter uma visão mais real.
Oi !!!
Final e começo de ano foi uma correria só, por isso dei uma sumidinha básica *rs*
Dezembro não foi o melhor mes para a dieta, mas tambem não foi tão horrível perto de todas as provações (confraternizações, viagem para a praia, etc).
Foi um mes neutro!
Durante as festa achei uns 500 gramas mas nessa primeira semana de Janeiro ja consegui tirar o prejuizo e voltar ao peso.
Ooooobbbaaaa!!
Esse primeiro post de 2010 vou fazer um resumo de 2009 e colocar as novas metas.
De outubro/09 a dezembro/09 eliminei (3 meses):
8,6 kg
Isso corresponde a
43% da minha meta
Falta perder:
11,4 kg
Então vamos começar mais um ano de lutas e muito sucesso.
Feliz 2010!!!!
Boas perdas de kg!!!
Oi pessoal!
Semana passada não ia me pesar pois estava de Red Zone, mas não agüentei e acabei me pesando.
E o resultado foi que nenhum numeruzinho da balança mudou.
Ufa! Menos mal pq confesso que no final de semana comi algumas coisas que não fazem parte da RA, mas eu estava com muita vontade de comer. Como por ex: torta de frango. Para quem não se lembra, eu não como (não devia) misturar carboidrato e proteína.
Hoje meu post vai ser de desabafo.
Eu acho que as pessoas passam fome o ano inteiro e só comem em dezembro! Kakakak!
Ou estão tentando engordar para tentar ser Papai Noel ou Rei Momo no carnaval. Rs
Para todas as comidas tem desculpa do natal:
- “Vamos comer panetone pois esta chegando o natal !”
- “Fiz bolo de chocolate porque o espírito de natal amoleceu meu coração”
- “Vamos comer só hoje no fast food pq é dia de compras...”
E assim vai... sem contar as confraternizações e happy hour
Depois em Janeiro ficam todos chorando....
Outra coisa que eu estou percebendo é as pessoas se preocupando com as metas 2010.
Alooooouuuuuuu! O ano ainda não acabou!!!
Temos ainda 1 mês inteiro para 2010.
Em 1 mês da para fazer muitas coisas ainda, da para fazer metas para esse mês ainda, da para emagrecer e da engordar muito (rs)
Minha meta para dezembro é emagrecer 2 kg e conseguir entrar no próximo ano 10 kg mais magra.
Nossa to meio chata hoje, né? Risos
É que to ficando incomodada com tanta gente tentando enfiar comida em mim e pq aconteceu uma coisa que me deixou meio.... nem sei um adjetivo para isso.
É que esse final de semana fui para uma balada Trash (muito divertida - dancei até "Piri piri" da Gretchen) com uma amiga e uma conhecida.
E no fim da noite a conhecida falou brava para mim: "Não da mais para sair com voce!! Pois voce ja era loira e alta e chamava atenção! E agora esta emagrecendo..."
Na hora achei que eu é que estava sensivel e achei grosseiro o jeito que ela falou, mas podia ser um elogio.
Mas depois minha amiga veio comentar que achou super grosseiro e sem educação o jeito que ela falou.
A impressão que deu é que estou emagrecendo para chamar a atenção das pessoas.
Eu não gosto de chamar atenção e estou tão gorda ainda!
Olhem a foto q eu tirei nesse dia da balada, to dividida no meio com uma parte da barriga em baixo e uma em cima *rs*
Não estava tão aparecida, estava?
Ahhhh!!! Tenho uma noticia boa!!!
Há 3 meses comprei um sutien q eu tinha que usar com extensor. Usei 2 vezes e ficou guardado. Hoje consegui vesti-lo sem extensor e abotoar no 2º gancho. Ehhhhhhhhhhh!!!