Ynaue
31 anos
Solteira
Analista de Sistemas
Interior de São Paulo

Objetivo:
Eliminar 20.3 kg
Método:
Reeducação Alimentar
Dieta Dissociada



Previsão do Tempo

Clique na imagem para mais detalhes


Tabela de Peso

Data
Peso
KG elimindado
INICIO
93,3 kg
01/10/09
93,3
-
04/10/09
90,6
2,7
15/10/2009
89,5
1,1
23/10/2009
88,2
1,3
31/10/2009
87,2
1
Out/09-> 6,1 kg eliminados
06/10/09
86,9
0,3
13/11/09
86,3
0,6
20/11/09
85,9
0,4
TOTAL eliminado = 7,4 kg
Faltam = 12,9 kg



Tabela de 2006 a 2008

Data
KG elimindado
IMC
INICIO
31,9
Julho/06
2.0
31,24
Agosto/06
3.2
30,20
Setembro/06
1.8
29,61
Outubro/06
0.6
29,24
Novembro/06
1.1
29,06
Dezembro/06
0.3
28,96
2006 -> 9 kg eliminados
Janeiro/07
0.8
28,7
Fevereiro/07
1.4
28,54
Março/07
0.8
27,98
Abril/07
0.6
28,17
Maio/07
1.0
27,72
Junho/07
1.3
27,23
Jul/Ago/Set
2.6
28,8
Outubro/07
0.4
27,62
Nov/Dez/07
1.8
28,21
2007 -> 10,7 kg eliminados
Janeiro /08
1.8
27,62
Fevereiro/08
0.9
27,91
Março/08
1.5
28,40
Abril/08
0.7
28,63
Maio/ 08
0.4
28,76
Junho /08
0.5
28,93
Julho/ 08
0.4
29,06
Ago a Nov
2.4
29,84
Ate Nov/08-> 6,3 kg eliminados
TOTAL eliminado = 6,3 kg
Faltam = 19,4 kg

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Amigos de luta:

Beth

Cindy

Flavia Almeida

Michele - La Femme

Monalisa

Renata sem firulas

Renata - Tita

Re - Mulher no comando

Zana

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Histórico:

- 09/01/2011 a 15/01/2011
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 18/07/2010 a 24/07/2010
- 04/04/2010 a 10/04/2010
- 28/03/2010 a 03/04/2010
- 21/03/2010 a 27/03/2010
- 14/03/2010 a 20/03/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
- 06/12/2009 a 12/12/2009
- 29/11/2009 a 05/12/2009
- 22/11/2009 a 28/11/2009
- 08/11/2009 a 14/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 27/09/2009 a 03/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
- 13/09/2009 a 19/09/2009
- 30/08/2009 a 05/09/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
- 19/07/2009 a 25/07/2009
- 28/06/2009 a 04/07/2009
- 07/06/2009 a 13/06/2009
- 24/05/2009 a 30/05/2009
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- 05/04/2009 a 11/04/2009
- 29/03/2009 a 04/04/2009
- 15/03/2009 a 21/03/2009
- 08/03/2009 a 14/03/2009
- 08/02/2009 a 14/02/2009
- 25/01/2009 a 31/01/2009
- 18/01/2009 a 24/01/2009
- 11/01/2009 a 17/01/2009
- 28/12/2008 a 03/01/2009
- 21/12/2008 a 27/12/2008
- 14/12/2008 a 20/12/2008
- 07/12/2008 a 13/12/2008
- 30/11/2008 a 06/12/2008

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Contador:




Alimentação para memória

Oi Pessoal!

Tudo bom?
E ai estão sobrevivendo as festas juninas?

Ai com esta dificil!! Esta tendo uma big festa na minha cidade pq São João é padroeiro da cidade.
E eu sou louca por bolinho de quermese. Aqui na minha cidade o bolinho é diferente dos outros lugares. Ele é feito de farinha de mandioca, com carne no meio da massa, agua e tempeirinhos. Depois é enrolado em bolinhas e frito.

É muito muito muito bom!!!!!

To tentando me segurar o maximo para não exagerar, mas deixar de comer é muito dificil né?

Ainda mais que tinha um Monstrão vivendo dentro de mim nesses ultimos dias por causa desse dilema que passei (ver post passado).

Como ficou essa história? Desisti do cargo.
Foi muito dificil mas desisti!
Por mais que eu quisesse aquele emprego, que gostei do lugar e da pessoas e por mais eu precise mudar de emprego pesou o fato de que iria ficar muito caro ir em voltar todos os dias de SP e teria que sair de casa as 5:30 e voltar apos as 21:30. E eu ja sou concursada hoje e com todas as dispesas o salario no final seria exatamente o mesmo. Chorão 

Mas eu sei que o papai do ceu esta olhando por mim e vai me trazer um outra oportunidade.
Por isso estou estudando!!!
Estou fazendo cursos online e mes que vem começo um curso para concursos.

Então aproveitando a mudança de vida para alcançar esse objetivo vou incluir na RA alimentos para memoria.
Andei vasculhando na internet e descobri que  maçã, laranja e morango  são ótimos.

Então vou incluir a laranja todos os dias apos o almoço e tentar levar para os lanchinhos maça e morango.
Vi tambem que Omega 3 é bom para circulação assim oxigena melhor o celebro e tambem faz bem ao coração. Como não gosto de peixe vou comprar margarina e leite com Omega3.

Nooosssaaa! Estava esquecendo de contar! 
Essa semana fiz uma coisa que ate eu fiquei muito orgulhosa de mim mesma

Fui em um hospital visitar pacientes de hemodialise. Fui convidada por uma amiga a ir com um grupo de pessoas que nem conhecia.
Confesso que qdo vi os doentes tive muita vontade de chorar. Mas segurei firme e continuei cantando.
Engraçado que ninguem ali sabia cantar, mas todos tinham muito amor no coração.
Fomos de chapeu palha e cantamos musicas caipira para eles. Foi bem emocionante ver um sorriso sair daqueles rostos tristes e cansado.
Mas fiquei muito feliz em saber q pode levar um pouco de alegria para aquelas pessoas.

Ótima semana a todos!!!



- Postado por: Ynaue às 15h42
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