Ynaue
31 anos
Solteira
Analista de Sistemas
Interior de São Paulo

Objetivo:
Eliminar 20.3 kg
Método:
Reeducação Alimentar
Dieta Dissociada



Previsão do Tempo

Clique na imagem para mais detalhes


Tabela de Peso

Data
Peso
KG elimindado
INICIO
93,3 kg
01/10/09
93,3
-
04/10/09
90,6
2,7
15/10/2009
89,5
1,1
23/10/2009
88,2
1,3
31/10/2009
87,2
1
Out/09-> 6,1 kg eliminados
06/10/09
86,9
0,3
13/11/09
86,3
0,6
20/11/09
85,9
0,4
TOTAL eliminado = 7,4 kg
Faltam = 12,9 kg



Tabela de 2006 a 2008

Data
KG elimindado
IMC
INICIO
31,9
Julho/06
2.0
31,24
Agosto/06
3.2
30,20
Setembro/06
1.8
29,61
Outubro/06
0.6
29,24
Novembro/06
1.1
29,06
Dezembro/06
0.3
28,96
2006 -> 9 kg eliminados
Janeiro/07
0.8
28,7
Fevereiro/07
1.4
28,54
Março/07
0.8
27,98
Abril/07
0.6
28,17
Maio/07
1.0
27,72
Junho/07
1.3
27,23
Jul/Ago/Set
2.6
28,8
Outubro/07
0.4
27,62
Nov/Dez/07
1.8
28,21
2007 -> 10,7 kg eliminados
Janeiro /08
1.8
27,62
Fevereiro/08
0.9
27,91
Março/08
1.5
28,40
Abril/08
0.7
28,63
Maio/ 08
0.4
28,76
Junho /08
0.5
28,93
Julho/ 08
0.4
29,06
Ago a Nov
2.4
29,84
Ate Nov/08-> 6,3 kg eliminados
TOTAL eliminado = 6,3 kg
Faltam = 19,4 kg

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Amigos de luta:

Beth

Cindy

Flavia Almeida

Michele - La Femme

Monalisa

Renata sem firulas

Renata - Tita

Re - Mulher no comando

Zana

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Histórico:

- 09/01/2011 a 15/01/2011
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 18/07/2010 a 24/07/2010
- 04/04/2010 a 10/04/2010
- 28/03/2010 a 03/04/2010
- 21/03/2010 a 27/03/2010
- 14/03/2010 a 20/03/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
- 06/12/2009 a 12/12/2009
- 29/11/2009 a 05/12/2009
- 22/11/2009 a 28/11/2009
- 08/11/2009 a 14/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 27/09/2009 a 03/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
- 13/09/2009 a 19/09/2009
- 30/08/2009 a 05/09/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
- 19/07/2009 a 25/07/2009
- 28/06/2009 a 04/07/2009
- 07/06/2009 a 13/06/2009
- 24/05/2009 a 30/05/2009
- 17/05/2009 a 23/05/2009
- 10/05/2009 a 16/05/2009
- 12/04/2009 a 18/04/2009
- 05/04/2009 a 11/04/2009
- 29/03/2009 a 04/04/2009
- 15/03/2009 a 21/03/2009
- 08/03/2009 a 14/03/2009
- 08/02/2009 a 14/02/2009
- 25/01/2009 a 31/01/2009
- 18/01/2009 a 24/01/2009
- 11/01/2009 a 17/01/2009
- 28/12/2008 a 03/01/2009
- 21/12/2008 a 27/12/2008
- 14/12/2008 a 20/12/2008
- 07/12/2008 a 13/12/2008
- 30/11/2008 a 06/12/2008

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Contador:




Resultado

Ola!

Esse recomeço de RA ja deu resultado: Eh! Eh!

Ai gente não vou dizer que foi facil pois não foi não!

É incrivel como sempre que não podemos comer alguma coisa da uma vontade louca de comer né?
Não sei voces mas as vezes eu tenho umas vontades que fazem ate meu estomago doer e não é fome....

Para "ajudar"minha Red Zone voltou fora de hora.... adiantou muito... mas eu sei q tenho isso pelo menos 1 vez por ano.... então imaginem como essa semana foi dificil... senti muita vontade de comer lanche de trailler e arroz quentinho com batata frita *rs*
Mas não comi nenhuma das duas coisas.
Vou me permitir comer alguma coisinha fora da RA domingo mas vai ser em pouquissima quantidade

Qto ao SPA, hoje fiz o deposito da minha reserva. Ehhhhh!!!!
Faltam 26 dias para eu ir para la. Enquanto isso ja vou me preparando.

Acho que não comentei com voces mas volto de la um dia antes do meu aniversario. Com certeza vou estar mais linda e saudavel no meu dia.
Tem umas amigas querendo que eu faça uma mini festinha. Mas não tenho a minima ideia do que fazer... Não vou querer comer ja que vou ter acabado de voltar do spa e só uma delas sabe que eu vou para la, as outras acham q é um hotel fazenda.

Alguem tem alguma ideia ou receita de petisquinhos light e gostosos?

E o feriado? O que irão fazer?
Eu ainda não sei mas sei que vou tentar me conter e não comer nada nada de errado rs.

Bjos e ótima feriado!



- Postado por: Ynaue às 12h57
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RECOMEÇO

Tomei uma decisão: Vou recomeçar!!!

Deixei a RA andar muito frouxa recuperei os lindos kg q eu tinha perdido.
Isso não pode acontecer!!!!
Então comecei essa semana como quem começa uma batalha. E pensei: Apartir de hoje tudo vai ser diferente!

Mudanças que fiz:
Noite: Cortei totalmente coisa sólida à noite. Chego do cursinho e tomo um copo de leite

Água: To levando minha própria água no serviço, pois a água do serviço tem 8 de cálcio a cada Mg/L e Bonafonte tem 0,6. Na comida é difícil cortar o sal mas na água eu não preciso de sal

Verduras e legumes: Todos os dias to comendo no almoço pelo menos tomate e alface (isso para mim é um enorme avanço)

Fritura: Aboli totalmente do cardápio

Bolacha: nem pensar to me virando me mil e não aceitando os inúmeros pacotes que passam pela minha mesa de trabalho

Fruta: to comendo 2 todos os dias, uma no lanchinho da manha e uma no lanchinho da tarde

Tudo isso não é novidade para mim, mas são coisas que acabei deixando de fazer, fazendo corpo mole, era muito mais fácil comer uma bolacha recheada do que trazer uma fruta.... São pequenas coisas que quando vemos já tomou uma proporção gigantesca, um estrago enorme.

Se eu vou para o Spa no final do mês, tenho que começar desde já me reeducar.
- 1º Pq não adiantaria nada simplesmente ir la, não vai fazer milagre ainda mais que é só 1 semana.

- 2º Porque se for com os hábitos que estou hoje vou sofrer demais la

- 3º Porque ficaria muito mais difícil mater depois de voltar.

Quero usar essa ida ao Spa como uma alavanca para me dar mais força nessa minha longa caminhada. Estou super anciosa para esse meu possivel passei.



- Postado por: Ynaue às 13h01
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Estou viva e spa

Oi pessoal!!!!

Ainda estou viva!!!!! 

Sumi pois como disse a voces estou estudando e estava com 3 concursos em vista.
Daqui a pouco (domingo a tarde) vou fazer o ultimo.
Acredito que apartir de então sobre um tempinho para blogar aos finais de semana, ate aparecer outro concurso.

Querem uma novidade boa? Passei em 8 em um dos concursos. Ehhhhh!!!!

Quanto a RA, ando morrendo de medo de pesar... Ai gente não sei explicar por que mas toda a vez que olho para a balança da uma coisa estranha.

Mas como é segunda, e segunda é segunda *rs* Vou me pesar nem se for amarrada. kakakakk.

Lembra que eu pedi ajuda para os lanchinhos?
Estou levando o bom e velho pão com margarina, as vezes levo ceral e leite... e qdo o tempo esquentar estou pensando em levar shake.
Ainda bem que não tive mais dor de estomago.

Quem esta acompanhando na Record os Gemeos da Pesada??

Gente, fiquei impressionada com a barriga deles parecendo por baixo da camisa!!!

Mas não é sobre isso que eu queria falar deles, E sim sobre o Spa.
Exatamente no dia em que começou a serie eu estava pensando o que iria fazer nas minha férias que estão chegando.

Então mais do que rapido procurei o Spa que eles foram na net.
Fiquei besta pelo fato de não ser caro!!!!
Não tenho o costume de viajar, ficar em hotel mas pelo que percebi o preço é bem parecido com o de uma hospedagem em hotel pois varia +/- R$180 a R$100 (depende do pacote).
E esse spa fica a +/- 1 hora da minha cidade

Ontem, sabado, fui ate la conhecer.

O lugar é muito bonito, cheio de verde, meio rustico. Achei bonito!!! Não é chique, ate pq não combinaria com o lugar, é tipo uma fazenda.

Estou pensando seriamente em passar 5 dias por la para ver se da um UP na minha RA, se aprendo e me acostumo com habitos mais saudaveis.
E pricipalmente se descanço, ando muito stressada com dores nas costas e pescoço.

O que vcs acham?
Alguem ai ja foi para um spa?
O que acharam? Recomendam????



- Postado por: Ynaue às 10h27
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