Ynaue
31 anos
Solteira
Analista de Sistemas
Interior de São Paulo

Objetivo:
Eliminar 20.3 kg
Método:
Reeducação Alimentar
Dieta Dissociada



Previsão do Tempo

Clique na imagem para mais detalhes


Tabela de Peso

Data
Peso
KG elimindado
INICIO
93,3 kg
01/10/09
93,3
-
04/10/09
90,6
2,7
15/10/2009
89,5
1,1
23/10/2009
88,2
1,3
31/10/2009
87,2
1
Out/09-> 6,1 kg eliminados
06/10/09
86,9
0,3
13/11/09
86,3
0,6
20/11/09
85,9
0,4
TOTAL eliminado = 7,4 kg
Faltam = 12,9 kg



Tabela de 2006 a 2008

Data
KG elimindado
IMC
INICIO
31,9
Julho/06
2.0
31,24
Agosto/06
3.2
30,20
Setembro/06
1.8
29,61
Outubro/06
0.6
29,24
Novembro/06
1.1
29,06
Dezembro/06
0.3
28,96
2006 -> 9 kg eliminados
Janeiro/07
0.8
28,7
Fevereiro/07
1.4
28,54
Março/07
0.8
27,98
Abril/07
0.6
28,17
Maio/07
1.0
27,72
Junho/07
1.3
27,23
Jul/Ago/Set
2.6
28,8
Outubro/07
0.4
27,62
Nov/Dez/07
1.8
28,21
2007 -> 10,7 kg eliminados
Janeiro /08
1.8
27,62
Fevereiro/08
0.9
27,91
Março/08
1.5
28,40
Abril/08
0.7
28,63
Maio/ 08
0.4
28,76
Junho /08
0.5
28,93
Julho/ 08
0.4
29,06
Ago a Nov
2.4
29,84
Ate Nov/08-> 6,3 kg eliminados
TOTAL eliminado = 6,3 kg
Faltam = 19,4 kg

~~~~~~~~~~~~

Amigos de luta:

Beth

Cindy

Flavia Almeida

Michele - La Femme

Monalisa

Renata sem firulas

Renata - Tita

Re - Mulher no comando

Zana

~~~~~~~~~~~~

Histórico:

- 09/01/2011 a 15/01/2011
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 18/07/2010 a 24/07/2010
- 04/04/2010 a 10/04/2010
- 28/03/2010 a 03/04/2010
- 21/03/2010 a 27/03/2010
- 14/03/2010 a 20/03/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
- 06/12/2009 a 12/12/2009
- 29/11/2009 a 05/12/2009
- 22/11/2009 a 28/11/2009
- 08/11/2009 a 14/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 27/09/2009 a 03/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
- 13/09/2009 a 19/09/2009
- 30/08/2009 a 05/09/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
- 19/07/2009 a 25/07/2009
- 28/06/2009 a 04/07/2009
- 07/06/2009 a 13/06/2009
- 24/05/2009 a 30/05/2009
- 17/05/2009 a 23/05/2009
- 10/05/2009 a 16/05/2009
- 12/04/2009 a 18/04/2009
- 05/04/2009 a 11/04/2009
- 29/03/2009 a 04/04/2009
- 15/03/2009 a 21/03/2009
- 08/03/2009 a 14/03/2009
- 08/02/2009 a 14/02/2009
- 25/01/2009 a 31/01/2009
- 18/01/2009 a 24/01/2009
- 11/01/2009 a 17/01/2009
- 28/12/2008 a 03/01/2009
- 21/12/2008 a 27/12/2008
- 14/12/2008 a 20/12/2008
- 07/12/2008 a 13/12/2008
- 30/11/2008 a 06/12/2008

~~~~~~~~~~~~

Contador:




Voltei e Dieta Dissociada

Gente, voltei!!

Tenho tantas tantas coisas para falar que não vai caber em um post só *rs*

Amei o Spa !
Ate tentei ficar por la mais algum tempo mas não tinha vaga.

Coloquei a fotos nesse endereço: http://www.flickr.com/photos/43697697@N04/sets/72157622613695044/
Observem o tamanho da comida no prato. kakakakak!

Devem estar curiosos para saber o resultado né?
Fiquei la por 4 dias. No dia que eu ira sair deu o seguinte resultado

2,1 kg

Diferença do IMC - 0,6


Medidas perdidas
Braço - 1 cm
Torax - 2 cm
Cintura - 3 cm
Quadril - 2 cm
Coxa - 2 cm

Ótimos resultados né?
No outro dia apos chegar do SPA me pesei de novo e tinha dado a diferença de 2,7 kg. Ehhhhhhhhhhhhhhhhh! Muito feliz

Só que nesse dia foi meu aniversario e confesso e engordei um pouco. aborrecido

Mas depois comecei a seguir todos os ensinamentos do SPA (ja conto quais são) e perdi mais 1,1kg.
Resumindo em 17 dias ja perdi:

3,8 kg

Ehhhhhhhhh!!!

A rapidez dessa dieta esta me assustando e o mais interessante é que não estou passando fome!!
To besta!

 

Qual o segredo????

A Dieta Dissociada

 

Nela voce não pode misturar Carboidrato e proteína.
Na metade do seu dia voce come Carboidrato e nas outras metade proteínas.

Nessa site esta explicando e tem dicas de cardapio:
 http://corpoacorpo.uol.com.br/Edicoes/213/artigo28219-1.asp

Tem também o livro do Dr. João (dono do spa):
 http://www.americanas.com.br/AcomProd/1472/2542626


Eu aconselho!!!


O Dr. João nos deu uma palestra e passou algumas Dicas preciosas:

- Não comer nada nada de acuçar. (Cuidado com produtos industrializados como molho de tomate pois tem acucar)

- Tomar mais de 2 litros de agua

- Usar sal Light

- Demorar mais 15 min cada alimentação para que o organismo consiga perceber que voce esta comendo


Acho q é isso!
Depois conto mais detalhes.

Ótima semana!!!!



- Postado por: Ynaue às 19h27
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