Ynaue
31 anos
Solteira
Analista de Sistemas
Interior de São Paulo

Objetivo:
Eliminar 20.3 kg
Método:
Reeducação Alimentar
Dieta Dissociada



Previsão do Tempo

Clique na imagem para mais detalhes


Tabela de Peso

Data
Peso
KG elimindado
INICIO
93,3 kg
01/10/09
93,3
-
04/10/09
90,6
2,7
15/10/2009
89,5
1,1
23/10/2009
88,2
1,3
31/10/2009
87,2
1
Out/09-> 6,1 kg eliminados
06/10/09
86,9
0,3
13/11/09
86,3
0,6
20/11/09
85,9
0,4
TOTAL eliminado = 7,4 kg
Faltam = 12,9 kg



Tabela de 2006 a 2008

Data
KG elimindado
IMC
INICIO
31,9
Julho/06
2.0
31,24
Agosto/06
3.2
30,20
Setembro/06
1.8
29,61
Outubro/06
0.6
29,24
Novembro/06
1.1
29,06
Dezembro/06
0.3
28,96
2006 -> 9 kg eliminados
Janeiro/07
0.8
28,7
Fevereiro/07
1.4
28,54
Março/07
0.8
27,98
Abril/07
0.6
28,17
Maio/07
1.0
27,72
Junho/07
1.3
27,23
Jul/Ago/Set
2.6
28,8
Outubro/07
0.4
27,62
Nov/Dez/07
1.8
28,21
2007 -> 10,7 kg eliminados
Janeiro /08
1.8
27,62
Fevereiro/08
0.9
27,91
Março/08
1.5
28,40
Abril/08
0.7
28,63
Maio/ 08
0.4
28,76
Junho /08
0.5
28,93
Julho/ 08
0.4
29,06
Ago a Nov
2.4
29,84
Ate Nov/08-> 6,3 kg eliminados
TOTAL eliminado = 6,3 kg
Faltam = 19,4 kg

~~~~~~~~~~~~

Amigos de luta:

Beth

Cindy

Flavia Almeida

Michele - La Femme

Monalisa

Renata sem firulas

Renata - Tita

Re - Mulher no comando

Zana

~~~~~~~~~~~~

Histórico:

- 09/01/2011 a 15/01/2011
- 25/07/2010 a 31/07/2010
- 18/07/2010 a 24/07/2010
- 04/04/2010 a 10/04/2010
- 28/03/2010 a 03/04/2010
- 21/03/2010 a 27/03/2010
- 14/03/2010 a 20/03/2010
- 17/01/2010 a 23/01/2010
- 10/01/2010 a 16/01/2010
- 06/12/2009 a 12/12/2009
- 29/11/2009 a 05/12/2009
- 22/11/2009 a 28/11/2009
- 08/11/2009 a 14/11/2009
- 01/11/2009 a 07/11/2009
- 25/10/2009 a 31/10/2009
- 18/10/2009 a 24/10/2009
- 27/09/2009 a 03/10/2009
- 20/09/2009 a 26/09/2009
- 13/09/2009 a 19/09/2009
- 30/08/2009 a 05/09/2009
- 02/08/2009 a 08/08/2009
- 19/07/2009 a 25/07/2009
- 28/06/2009 a 04/07/2009
- 07/06/2009 a 13/06/2009
- 24/05/2009 a 30/05/2009
- 17/05/2009 a 23/05/2009
- 10/05/2009 a 16/05/2009
- 12/04/2009 a 18/04/2009
- 05/04/2009 a 11/04/2009
- 29/03/2009 a 04/04/2009
- 15/03/2009 a 21/03/2009
- 08/03/2009 a 14/03/2009
- 08/02/2009 a 14/02/2009
- 25/01/2009 a 31/01/2009
- 18/01/2009 a 24/01/2009
- 11/01/2009 a 17/01/2009
- 28/12/2008 a 03/01/2009
- 21/12/2008 a 27/12/2008
- 14/12/2008 a 20/12/2008
- 07/12/2008 a 13/12/2008
- 30/11/2008 a 06/12/2008

~~~~~~~~~~~~

Contador:




Resultado

Oi pessoal!!

Minha atividade fisica esta dando certo. Ehhh!!

Hoje me pesei e fiquei muito feliz! 

Sei que posso fazer melhor, porque não consegui ir todos os dias programados.

Comecei essa semana com 83 kg (pq deu um engordada no ultimo final de semana) e acabei com 81,5 kg!!!

Outra coisa que fiz alem de começar a caminhar e tentar correr foi um dia só de liquido:

Do dia de liquido tomei:

- vitamina de mamão + banana + linhaça dourada
- Cha de hortela
- Cha de hortela batido com abacaxi
- Feijão batido no liquidificador
- Cafe com adoçante

Agora é "segurar as pontas" no final de semana.

Bom final de semana a todos !



- Postado por: Ynaue às 10h06
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Os resultados estão aparecendo e a saude agradecendo

Ola pessoal!!

Até dia 26 vou conseguir passar por aqui todos os dias pq estou fazendo curso e aqui o site é liberado e no serviço não.

Muitas pessoas tem me abordado para perguntar se estou emagrecendo.
Algumas elogiam... algumas são indiferentes (não sei pq perguntaram...)

Sinto que na balança da para ver o resultado mais rapido mas que o corpo demora um pouco para assumir a nova forma.
Acho isso pelo comentários das pessoas e pelas roupas. 
Alguem tem essa mesma impressão?

Vou ser sincera, não gosto desses comentarios (elogios) pq eles geralmente acontecem qdo estou em plato ou ate engordando.

Na verdade esse meu post não é para falar sobre esse tipo de resultado (visível), mas sim sobre resultados para saúde.

O q me deu incentivo para para começar essa luta firme e forte foi o fato de estar apresentando pressão alta eventualmente.

Como eu não tinha a doença (eram apenas picos) não podia tomar remédio constantemente.
Isso me dava muito medo.... porque tinha que ficar muito alerta.
Da ultima vez eu só senti estar com a pressão alta qdo ela estava 21 x 15 (p quem não sabe o normal é 12x8).

Depois que iniciei a RA nunca mais tive picos que passassem do 16. Graças a Deus!!!

E agora o que me deixa muito feliz é que não estou tendo mais esses picos, esses dias tive a prova das provas.

Estou me sentindo exatamente assim:

Pois de manha estou fazendo curso e a tarde tenho que produzir em 4 horas o que antes produziria em 8 horas.
E tenho que deixar tudo prontissimo para poder sair de férias no feriado.

Sexta-feira tudo tudo tudo tudo que poderia dar errado deu.
Como se não valesse isso uma pessoa ficou me enchendo o saco q eu cheguei ao ponto de gritar com ela (eu nunca falo alto, imagine gritar).
Cheguei em casa morrendo de dor de cabeça.
Tinha certeza que esta com a pressão alta, pq o cenario q eu tinha vivido foi muito parecido com o dia que eu passei muito mal. 
E para a minha alegria minha pressão estava 11x7.
Eu não acreditei!!!! Fui ate na farmácia confirmar.

Acho que Saúde é melhor que qualquer resultado na balança!

Fiquei mega feliz!!!



- Postado por: Ynaue às 09h27
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Quem é vivo sempre aparece

Oi pessoal!!

Depois de muito muito muito muito tempo estou de volta!!!

Estou muito bem!!! Nunca mais passei mal como no post passado.

Qto a RA, estou no Plato! 
Não vou nem para frente e nem para tras risos

Pelo menos não vou para tras (isso ja é ótimo)

Não tem jeito mesmo tenho que fazer atividade fisica!!!

Comecei a caminhar mas estava achando isso um tédio.
Então meu irmão me sugeriu comecar a correr devagarzinho.

E não é que eu gostei!!

Comecei semana passada.
Corro 1 min ando um pouco, corro mais 1 min... e assim vou indo... bem devagar. 
Mas devagar se vai ao longe, né?

Mes que vem tiro férias, e estou me programando para passar uns 5 dias no SPA de novo.
Que sabe isso tambem não de um UP.

Bjos



- Postado por: Ynaue às 09h35
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